Zwei Selbstverteidigungskurse für Mädchen und Frauen

Mit Sifo Michaela Wagner - einfache Techniken schnell erlernen für mehr persönliche Sicherheit

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Sicher auftreten, Grenzen setzen, sich zur Wehr setzen: Studien zeigen, dass Selbstverteidigungskurse Frauen stärken und dazu beitragen können, das Risiko sexualisierter Übergriffe zu verringern. Sie vermitteln nicht nur praktische Techniken, sondern fördern auch das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten – eine wichtige Grundlage für ein selbstbestimmtes und sicheres Handeln.

Dank der Förderung durch den Landespräventionsrat können auch dieses Jahr wieder 2 Selbstverteidigungskurse für Frauen in Neustadt mit der beliebten Trainieren Michaela Wagner stattfinden:

• Kurs 1: Samstag, 14. November, 10–16 Uhr: für Mädchen* und junge Frauen* von 14 bis 25 Jahren

• Kurs 2: Sonntag, 15. November, 10–16 Uhr: für Frauen ab 18 Jahren

Michaela Wagner trägt den Schwarzgurt in verschiedenen Martial Arts und hat sich vor über 20 Jahren mit einem eigens entwickelten Konzept auf die Selbstverteidigung von Mädchen und Frauen spezialisiert. In den Kursen erlernen die Teilnehmenden wirkungsvolle und dabei wirklich einfach anwendbare Techniken zur körperlichen Selbstverteidigung. Außerdem üben sie, sich mit Körpersprache und Stimme zu behaupten. Darüber hinaus sensibilisiert Wagner die Teilnehmenden für kritische Situationen, zeigt auf wie sie erkannt und vermieden werden können. Besondere Voraussetzungen sind nicht erforderlich. Auf individuelle körperliche Einschränkungen wird Rücksicht genommen.

Die Teilnahme ist kostenlos, die Plätze sind begrenzt. Anmeldungen nimmt die Gleichstellungsbeauftragte Natalia von Levetzow ab sofort per E-Mail an nlevetzow@stadt-neustadt.de oder telefonisch unter 04561 619-303 (Anrufbeantworter) entgegen. Weitere Informationen erhalten die Teilnehmenden nach verbindlicher Anmeldung. Die Kurse werden mit Landesmitteln des Landespräventionsrats Schleswig-Holstein gefördert.