Selbstverteidigung für Frauen* 18+
Mit Sifo Michaela Wagner. Für alle Frauen* ab 18 Jahre.
17.11.2024
10:00 bis 16:30 Uhr
Ehemalige Hochtorgrundschule
Viele Frauen* fürchten sich, in der Dunkelheit allein unterwegs zu sein, haben Angst vor Übergriffen oder ganz allgemein davor, Opfer zu werden. Es ist belegt, dass diejenigen, die in der Lage sind, sich gegen gewaltsame Übergriffe zur Wehr zu setzen, dabei häufig erfolgreich sind. Dank der Förderung durch den Landespräventionsrat Schleswig-Holstein ist es möglich, in diesem Jahr wieder zwei Selbstverteidigungskurse mit der beliebten Trainerin Michaela Wagner in Neustadt in Holstein anzubieten.
Michaela Wagner, Schwarz-Gurt in verschiedenen Martial Arts, hat sich bereits vor über 20 Jahren auf die Selbstverteidigung von Mädchen und Frauen spezialisiert. In dem eintägigen Workshop vermittelt sie wirkungsvolle, leicht zu erlernende Techniken zur körperlichen Selbstverteidigung. Gleichzeitig sensibilisiert sie die Teilnehmer*innen für kritische Situationen und übt Verhaltensweisen, diesen aus dem Weg zu gehen. Über ihr eigens entwickeltes Selbstverteidigungskonzept sagt sie: „Du lernst, wie du dich in unangenehmen Situationen wehren kannst – mit Technik und mit Stimme. Du erlebst, wie stark du sein kannst. Das macht dich sicher, wenn es brenzlig wird.“
Im Kurs für Frauen 18+ werden Techniken vorgestellt und geübt, die ohne besondere Voraussetzungen leicht zu erlernen und anzuwenden sind. Deshalb hat dieser Kurs keine Altersbegrenzung nach oben. Die Teilnahme ist bei durchschnittlicher körperliche Fitness in jedem Alter möglich.
Ein spezieller Kurs für Seniorinnen* findet am Samstag, den 16. November statt. Hier werden gezielt Techniken gezeigt und geübt, die weniger Schnelligkeit und Kraft fordern. Die Techniken werden ergänzt durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie Gehstützen, Regenschirmen und Rollatoren
Da die Plätze begrenzt sind, ist eine Anmeldung Voraussetzung für die Teilnahme. Anmeldungen können bis 2 Tage vor Kursbeginn über das Online-Buchungstool (s.u.) vorgenommen werden.
Bei erfolgreicher Buchung über das Online-Buchungstool erhalten Sie zunächst eine automatisierte Buchungsbestätigung. Eine Woche vor Kursbeginn erhalten Sie zusätzlich eine Email mit dem Veranstaltungsort und weiteren Details zum Ablauf.