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Zum internationalen Frauentag: Online-Schnupperkurs »Achtsamkeit und Selbstmitgefühl«

Anlässlich des internationalen Frauentags veranstaltet Natalia von Levetzow, die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Neustadt in Holstein,

  • am Sonntag, den 7. März 2021
  • von 16.00 bis etwa 18:00 Uhr

einen Achtsamkeitsschnupperkurs als Online-Workshop.

Über den Schnupperkurs

Gerade auf den Schultern von Frauen lasten dieser Tage viele Aufgaben und Verpflichtungen. Der Alltag ist geprägt von Stress, Anspannung, vielleicht auch Sorge und Ängsten. Grund genug, Frauen zum internationalen Frauentag eine kleine Auszeit zu ermöglichen, findet die Gleichstellungsbeauftragte. Und hat dafür Franziska Wulff engagiert.

Mit Humor und Gelassenheit, mit Einfühlungsvermögen und Erfahrung die Diplom-Psychologin und zertifizierte MBSR-Achtsamkeitslehrerin einen Einblick in die Stressbewältigung durch Achtsamkeit, kurz MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).

In dem Online-Workshop schafft sie für die Teilnehmerinnen einen Raum zur Entspannung und Selbstfürsorge. Seit einem Jahr gelingt ihr das auch online mit sehr gutem Erfolg. Im Schnupperkurs „Achtsamkeit und Selbstmitgefühl“ erleben die Teilnehmerinnen heilsame Übungen zur Körperwahrnehmung und werden von Franziska Wulff behutsam durch einfache und wirkungsvolle Visualisierungsübungen zu mehr Selbstmitgefühl geleitet.

So können Sie teilnehmen

Der Schnupperkurs erfolgt über Zoom.

Die Anmeldung ist ab sofort und nur für Frauen  direkt bei Franziska Wulff per E-Mail an franziska.wulff@im-leben-zu-hause.de möglich.

Nach der Anmeldung erhalten Sie eine E-Mail mit weiteren Informationen zur Online-Teilnahme.

Falls datenschutzrechtliche Bedenken bestehen, bitten wir Sie, nicht teilzunehmen. Ansonsten gehen wir von Ihrem Einverständnis aus.

Autor/in: Natalia von Levetzow