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Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Entspannter MBSR-Schnuppernachmittag am Weltfrauentag. Ausschließlich für Frauen.
08.03.2020
16:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Rathaus Neustadt in Holstein, Neuer Sitzungssaal, 1. OG

Erschöpft vom Multi-Tasking? Gefangen im Grübelkarussell? Durchwachte Nächte?

Am Sonntag, den 8. März, sind alle interessierten Frauen ins Rathaus eingeladen, um die wirkungsvollen Methoden zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit kennenzulernen.
Damit bitetet sich am diesjährigen Weltfrauentag die Gelegenheit , für 2 Stunden zur Ruhe zu kommen und sich auf sich selbst zu konzentrieren, um die eigene Stärke wieder zu fühlen und sich in der eigenen Haut wohlzufühlen. 

Mit Humor und Gelassenheit, mit Einfühlungsvermögen und Erfahrung führt die Diplom-Psychologin und zertifizierte Achtsamkeitslehrerin Franziska Wulff in einfache Meditationen und Körperwahrnehmungsübungen ein und gibt einen kurzen Einblick in die Methoden und Wirkweisen des MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).

MBSR ist das mit Abstand am besten wissenschaftlich untersuchte Verfahren, seine Wirksamkeit ist vielfach belegt und somit der Gold-Standard in der Vermittlung von Achtsamkeit. „Mittels dieser nachhaltigen Form der Achtsamkeit können Sie Ihrer Lebensfreude wieder mehr Raum geben.“ erläutert Franziska Wulff, „Mein größter Erfolg stellt sich ein, wenn Sie sich wieder in Ihrem Leben zu Hause fühlen.“

Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Beginn 16:00 Uhr im neuen Sitzungssaal, Rathaus Neustadt i.H.

Die Teilnehmerinnenzahl ist begrenzt. Anmeldungen bitte bei der Gleichstellungsbeauftragten Natalia von Levetzow: nlevetzow@stadt-neustadt.de oder 04561 619-303.


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